Yogatherapie voor lichaam en geest is een van de belangrijkste boeken voor het gebruik van yogahoudingen (asana’s) om onze gezondheid te verbeteren. Het is uitgebreid, gedegen en praktisch in zijn benadering, en toegankelijk voor zowel de ervaren beoefenaar als de geïnteresseerde beginner. Mukunda Stiles heeft een belangrijke bijdrage geleverd aan de yogatherapie door te laten zien hoe iedere yoga-asana gebruikt kan worden voor het corrigeren van specifieke structurele onevenwichtigheden en het herstellen van de harmonie in het lichaam, de pranastroom en de geest. Hierdoor ontstaat er welzijn op alle niveaus.
* Yogatherapie voor lichaam en geest bevat een serie van 24 asana’s. Je leert hoe je een lichaam moet ‘lezen’ (body reading) om te bepalen wat de lichaamshouding vertelt over onevenwichtigheid in het spierstelsel.
* Je doet kennis op over flexibiliteit van gewrichten en over spierkracht, en hoe je kunt werken met oefeningen om de gewrichten los te maken, waardoor je spieren sterker worden.
* Ten slotte leer je hoe je uit de 24 yoga-asana’s een persoonlijk oefenprogramma kunt samenstellen met als doel genezing en een optimale gezondheid.
Mukunda Stiles heeft vanaf 1969 een uitgebreide opleiding genoten in klassieke yoga en meditatie, onder leiding van de beste leraren, zoals B.K.S. Iyengar en Indra Devi. Hij begon in 1976 met lesgeven aan de eerste profes-sionele yogaschool in de Verenigde Staten, het Institute for Yoga Teacher Education (nu het Iyengar Yoga Institute), waar hij de structurele yogatherapie heeft vormgegeven. Sinds 1978 geeft Stiles opleidingscursussen voor therapeuten en leraren in structurele yoga en ayurvedische yoga.