De zonnegroet is een lichaamsoefening uit het oude India. In de loop der eeuwen is de zonnegroet verfijnd tot de vorm die wij nu kennen, een oefening die lichaam en geest versterkt en verjongt. Het dagelijks uitvoeren van de Zonnegroet is goed voor je zenuwstelsel, de spijsvertering, je hormoonstelsel en versterkt je geestkracht.
Dit boek vertelt je stap voor stap hoe je de zonnegroet kunt uitvoeren en welke resultaten je mag verwachten. De zonnegroet is geschikt voor jong en oud, en kan in een paar dagen aangeleerd worden. Daarmee heb je een oefening die je tot in lengte van dagen in praktijk kunt brengen, en die de kwaliteit van je leven ingrijpend zal veranderen.
Doe dagelijks de zonnegroet en geef jezelf meer energie, een beter uithoudingsvermogen, een heldere geest en minder stress.